Твоят личен баланс днес

Като начало, каня те да оцениш своето Равновесие.

Отговори на следващите въпроси с да или не – както ги чувстваш в момента. Дълбоко интуитивните отговори най-често са искрени. И ще узнаеш къде се намираш на този етап от живота си.

  1. Комфортно ли се чувствам със здравето си и нивата си на енергия?
  2. Домът ми е спретнато и уютно място, което обичам ли е?
  3. Имам ли достатъчно приятели, с които се забавлявам и ме подкрепят?
  4. Прекарвам ли  пълноценно време със семейството си?
  5. Забавлявам ли се добре и редовно?
  6. Получавам ли от партньора си това, от което се нуждая?
  7. Намирам ли се там, където искам, в кариерата си?
  8. Настоящото ми финансово положение позволява ли ми дългосрочни планове?
  9. Инвестирам ли достатъчно в развитието си като личност?
  10. Визията ми днес отговаря ли на представите ми за добър имидж?
А сега погледни отговорите „НЕ“.

Как се чувстваш, гледайки на живота си по този начин? 
Кои са общите причини зад твоите „НЕ“?
И какво научи, отговаряйки на въпросите?

Всеки отрицателен отговор означава, че казваш „не“ на важна област в своя живот.

И е време да паузираш, да се огледаш и да вземеш някои решения… В краткосрочен и в дългосрочен план.  

Животът като баланс… или не

Когато животът ти е балансиран, не взимаш решения под натиск.

Защо това е важно – не правиш компромиси с ценностите, вярванията си и целите си.

Има една много стара ученическа шега. Кое е по-тежко – килограм хартия или килограм желязо? Винаги се намира кой да избере желязото… 

Сега ги замени с твоите работа и личен живот! Еднакво ли тежат?

"Равновесие" е коучинг програма от Росен Рашков за постигане на баланс между работа и личен живот

А ако си представиш, че са в стабилно равновесие? Във всeки аспект, всеки ден.

Повече вдъхновение на работа, повече загриженост у дома. Какво ще е количеството положителна промяна, което ще създадеш за себе си?

А може би си мислиш, че няколко отговора „НЕ“ не са чак такъв проблем?

Защото са неща, продължаващи толкова дълго, че ги приемаш за даденост… Или области, на които не отдаваш голямо значение.

Ние, хората, свикваме да пренебрегваме важни части от живота си. За сметка на други, без да имаме нужната осъзнатост за последиците. 

“ Когато запалиш свещ,  хвърляш и сянка.“
У.К. Ле Гуин

Да, искаш да бъдеш добър родител. И работиш 12 часа? Когато прибавиш тези 3-4 часа към работния си ден, от къде ги изваждаш?

Как да постигна баланс между работа и личен живот? Коучинг програма от Росен РашковИскаш да се чувстваш във форма. Но формата ще почака… До мига, в който ежедневието започне да ти оставя някаква енергия за танци, фитнес, футбол…

А до тогава ще се прибираш вкъщи, с изцедено от дневния стрес тяло. 

И не, не е проблем, че везните ПОНЯКОГА са наклонени. Постоянно прибавяш едно и махаш друго от тях – така работи животът.

Балансът НЕ Е СЪСТОЯНИЕ, ТОЙ Е ПРОЦЕС!

Проблемът е, когато има ТВЪРДЕ МНОГО за ТВЪРДЕ ДЪЛГО от едната страна. 

“Don’t confuse having a career with having a life.”
Hillary Clinton

„Но аз карам по този начин от години“ си мислиш ти. И как точно работи за теб това? 

И защо отричаш възможността да има по-добър начин от твоя? 

Коучинг и „Равновесие“

Целта на „Равновесие“ е да се замислиш. 

Какъв е твоят реален баланс?  Да, с някои неща просто свикваш. Без това да ги прави правилни или полезни за теб. 

"Равновесие" е програма за балансиран живот от коуч Росен Рашков До колко този баланс се дължи на твой съзнателен избор?

Или е резултат от потока на ежедневието, който те е повлякъл в някакъв момент?  

Как работи спрямо твоите дългосрочни цели и приоритети. И ако нямаш такива, да започнеш да ги създаваш.

Как можеш да внесеш здравословни промени? Да ги обмислиш и планираш според възможностите си, в твой собствен ритъм. 

И най-вече – да действаш!

Да вземеш това, което имаш сега и да го поставиш от правилната страна на везната. Да махнеш излишното. Да помислиш какво още искаш да имаш в уравнението на живота си. 

Целта на „Равновесие“ е да поставиш СЕБЕ си в центъра на СВОЯ живот. 

Как работи “Равновесие”

Ключовата дума е „работа“. Всички промени са трудни, дори и крайната им цел да е вдъхновяващ нов живот.

Изискват твоите искрени усилия. Насочени напред към създаването на здравословен баланс между приоритетите ти. 

„Равновесие“ започва с въвеждаща сесия, която е подарък към теб. В нея определяме целите и условието на нашето партньорство. Адаптираме програмата към твоята ситуация. 

Същинската ни работа продължава четири месеца. И се случва в 8 онлайн сесии с продължителност до 60 минути за всяка. 

Правим преглед на хората в живота ти.

Кои са те, какво добавят и какво отнемат от твоето равновесие? Преначертаваш социалната си карта. Къде трябва да бъдат прокарани граници? Къде трябва да бъдат разрушени? Получаваш арсенал от над 15 разнообразни техники и работни инструменти. 

Кариерни и финансови цели – постижения и бъдещи насоки. 

Какви цели преследваш?

Кои свои силни страни и ценности осъществяваш в офиса? Как можеш да „поправиш“ кариерата си, за да имаш повече време да правиш онова, което харесваш, или за да отговаря повече на Човека, който си.

Научаваш работещи трикове за по-добра организираност и добавяш позитивен опит в изграждане на личен бранд. Научаваш се да взимаш по-добри за теб решения. 

Равновесие е коучинг програма за постигане на баланс между приоритетите в живота ти от коуч Росен Рашков

Как инвестираш в себе си?

Хората имат нужда да растат до разгръщане на пълния си потенциал. Иначе казано, когато си роден да бъдеш орел, защо да спреш растежа си до врабче?

Коя е твоята уникална цел, която те вдъхновява? 

Ще възпиташ отговорност към себе си.

Цениш ли здравето си? С какви навици ще имаш здраве във всички области на живота си?

Инвестирайки в здравето си, инвестираш в себе си, в основата за всички останали аспекти на живота. 

И за да бъде завършено твоето равновесие, какво ти носи щастие и радост. Как се забавляваш? С кого? Всичко в живота е по-лесно, когато го вършиш с усмивка на уста. Дори и трудните промени в твоя личен баланс.  

А сега те каня да ми зададеш въпросите, които имаш, на rosen@rosenrashkov.com или, ако вече знаеш, че искаш балансиран живот, да се включиш в програмата на 0878921000. 

%d блогъра харесват това: