Росен Рашков

Формулата на промяната и нейният парадокс

Вчера разговарях с дама, която е заинтересована да внесе промени в личния си живот. 

Но разговорът се завъртя в омагьосания кръг на условностите. Познатият стар модел „Ако, тогава…“ И осъзнах, че тя няма истинско желание да работи за развитието си. По-скоро харесва идеята за хубавия живот след Промяната.

Но не и изпълнението. 

„Искай прекалено, за да получиш колкото ти трябва.“ Квинтилиан

А когато ти липсва дори желанието за първата крачка, какво е най-доброто, което може да се случи?

Каква ще бъде сумата на твоите резултати при нулеви усилия?

Формулата на промяната

Да, има такава! И в най-опростения си вид тя изглежда приблизително така:

вложено време Х вложени усилия = резултат

И при нулеви усилия, промяната винаги ще е нула.

Интересният парадокс на формулата на промяната е в мисленето на хората. Ако попиташ някого какво му е нужно да промени своята житейска ситуация, отговорът много често е „Нямам време!

Никога хората не се оплакват от липсата на желание да направят усилието. Любопитно, нали? 

Да кажеш „нямам време“, най-често е оправдание!

До този извод достигнах след разговор с бивш колега през октомври, 2014-та. Разказвах за прочетена книга. Иво със съжаление сподели, че също би чел, но няма времето. Услужих му с мой трик – всяка вечер, поне 30 минути преди лягане, оставям всичко останало и чета книга.

Идеята му хареса много! И след няколко дни, когато го попитах дали вече я използва…

Познахте, не!

photo by Thought Catalog

А в живота всичко се връща по любопитен начин. Преди две години приятел ми направи забележка, че съм качил килограми.

-Време ти е да тръгнеш отново на фитнес. – каза ми той.
А аз знаете ли какво му отговорих?
-Наистина е така, но в момента нямам време… 

И веднага ме досрамя от самия мен.

Време имах, желание – не. Ефектът – след този разговор и осъзнаването на оправданието, почнах да ходя на фитнес..

НЕ изкачваш цялата стълба с един скок, нали?

Три прости стъпки да получиш резултат във формулата на промяната

  1. Обърни си внимание колко време на ден пропиляваш в излишни дейности без стойност за теб. От това време отдели първоначално 5 минути… Да, Само 5.
  2. Изследвай желанието си за промяна. То е процес, който лесно можеш да раздробиш на много малки стъпки. Колко малки? Например достатъчни, да бъдат изпълнени в 5 минути.
  3.  Събери 1 + 2. Днес, утре, всеки ден до постигането на промяната. А по пътя към нея, ще забележиш колко е вярна старата поговорка, че апетитът идва с яденето. Имаш ли успешните първи стъпки, 5-те минути стават 10, после 15… Растат и вложените усилия! 

Понякога нямаш всички отговори как да създадеш промяна. Може би просто не виждаш какво трябва да се промени. Може би не ти достигат себепознание и правилните инструменти. Тогава коучинг е чудесен начин да се придвижиш в желаната посока.

Вземи БЕЗПЛАТНА коучинг сесия. Сега, запази си час на на rosen@rosenrashkov.com или ми разкажи на 0878 921000 от каква промяна се нуждаеш.

Последно…

p.s И моля, използвай бутоните да споделиш статията в социалните си мрежи, защото вярвам, че имаш сред приятелите си хора, които биха имали нужда от нея.

Формулата на промяната и нейният парадокс
Exit mobile version